Болгарские выпады - тяжелое многосуставное упражнение, которое задействует квадрицепсы, большие ягодичные мышцы, бицепсы бедер и мышцы корпуса. В статье описана техника выполнения упражнения и рекомендации по подходам и повторениям. Фотоотчет представлен тренером Катериной Черновой.
# Фитнес
Приходите на функциональную тренировку и растяжку в Wataspace с персональным тренером Катериной Черновой. Она имеет практический опыт в наборе мышечной массы, сжигании жировой прослойки, приведении мышц в тонус, стрейтчинге и консультациях по спортивному питанию. Вход свободный. Не забудьте подписаться на группу Wataspace и Катерины Черновой в VK и следить за ними в Instagram. Место проведения: Полюстровский парк, напротив дома 7 к.1 по ул. Маршала Тухачевского.